Slaapcoach

​

Ervaart u problemen rondom het slapen?

Behandeling van slaapproblemen

10% van de Nederlanders heeft last van langdurige slaapproblemen en hebben hier vaak jarenlang last van.. Naarmate we ouder worden komen deze klachten nog meer voor. Ook is het aantal jongeren met slaapproblemen de laatste jaren fors toegenomen. Slaapproblemen kunnen hardnekkig zijn en de meeste klachten vallen onder slapenloosheid. Dit zijn slaapproblemen zoals moeite met inslapen, doorslapen, vroeg wakker worden en/of geen slaap krijgen in de avond. Overdag zijn er dan klachten vanwege het slaaptekort. Een beperking in het functioneren, vermoeidheid, prikkelbaarheid, neerslachtigheid en concentratieproblemen zijn hier voorbeelden van.

De behandeling van slaapproblemen bestaat uit:

• uitgebreide intake
• slaapdagboek
• slaapeducatie
• slaaphygiëne en slaapgedrag
• ontspanning- en ademhalingsoefeningen, aanpak van negatieve gedachten, anti-piekertraining
• kwaliteit van de dag en beweging

Ervaart u problemen rondom het slapen?

Wellicht kan deze behandeling van slaapproblemen een uitkomst voor u zijn

Voor meer informatie

Fysiotherapeut: Adaja Ameling

020-7704182

info@fysiotherapieduivendrecht.nl