Wil je controle krijgen over je eigen leven, je gevoelens en je emoties?
Heb je last van stress en depressieve gevoelens en wil je die overwinnen?
Wil jij meer energie hebben?
Wil je blij zijn met jezelf en het leven?
Wil jij gelukkig zijn?
Deze cursus helpt je daarbij door bewustwording van het hier en nu, niet uitweidend, niet-oordelend. Het is een manier om je eigen ervaringen te accepteren en te vertrouwen. Je leert dit toe te passen op je dagelijkse leven, gecombineerd met ademhalings- en bewustzijnsoefeningen.
De cursus Mindfulness en ontspanning is voor iedereen toegankelijk. Mindfulness is bewezen effectief bij psychosomatische klachten, chronische vermoeidheid en chronische pijnklachten.
De cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten (incl. 1 terugkomdag) van elk 1 uur.
Lesdagen: Donderdag 25 januari, 1 februari, 8 februari en 15 februari
Cursus datum: 15.15 uur tot 16.15 uur
Terugkomdag: Donderdag 29 februari 2024
Maximaal 8 deelnemers
Trainer: Sandra Scheerders-Moons
Locatie: PMCD, Dorpsplein 40 te Duivendrecht
Start datum: Donderdag 25 januari 2024
Tijdstip: 15.15 uur
Kosten: € 70,00
Heeft u vragen of wilt u zich inschrijven, dan kunt u contact opnemen met Diana Buijs van Groen, onze praktijk-ondersteunster.
Diana is aanwezig van maandag tot en met donderdag van 08.30 tot 15.00 uur.
Of haar een email sturen op info@fysiotherapieduivendrecht.nl
o.v.v. Mindfulness en Ontspanning